タールとニコチンの違いとは?有害物質はどちらに多く身体に悪影響?

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最近はタバコが身体に悪影響というイメージが強いのではないでしょうか?

喫煙をしている方なら「タール」と「ニコチン」という言葉を聞いた事があると思いますが、タールとニコチンの違いが何かを知っている方は少ないと思います。

そこで今回はタールとニコチンはどんな違いがあるのか、どちらの方が害があり身体に悪影響なのかについて詳しくお話していきます。

「タール」と「ニコチン」の違いとは?

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タバコは身体に悪影響というイメージがついてしまいタバコは悪いものと思いがちですが、タバコに含まれている成分の何が身体に害があるのでしょうか?

まずは、タールとニコチンの違いがあるのかを知らない方が多いと思うので、タバコの成分であるタールとニコチンはどういった違いがあるのかについてお話していきます。

タールとは?

タールはガス状の成分や一酸化炭素を取り除いた粒子状の成分の総称です。

聞いた事のある方が多いと思いますが、タールは「ヤニ」とも言われています。

タールには、有害物質や発がん性物質が多く含まれていますが、ニコチンとは違い依存性はありません。

タールに含まれる有害物質・発がん性物質とは?

タールに含まれている発がん性物質として芳香族アミン類・ベンゾピレン・たばこ特異的ニトロソアミン類などがあります。

他にも癌を引き起こしやすくする物質が約70種類ほどタールには含まれています。

ニコチンとは?

ニコチンは無色の蒸発しやすい油状の液体で、強力な依存性があります。

ニコチンの依存性は麻薬などと同じくらい強いと言われており、禁煙が出来ない大きな原因はニコチンだと言われている程です。

ニコチンに含まれる発がん性物質とは?

ニコチンには発がん性物質は認められていないですが、ニコチンが分解されたり代謝される事で発生する成分のニトロソアミンなどは発がん性物質があるとされています。

タバコの有害物質はニコチン・タールだけではない?

約4000種類の物質がタバコの煙には含まれていて、その中の200種類以上が有害な物質とされており、発がん性物質は50種類以上含まれています。

  • アセトンはペンキ除去剤に含まれている成分
  • ブタンはライター用の燃料に含まれている成分
  • ヒ素はアリの殺虫剤に含まれている成分
  • カドミウムは車のバッテリーに含まれている成分
  • 一酸化炭素は排気ガスに含まれている成分
  • トルエンは工業溶剤に含まれている成分

タバコに含まれている物質がどれくらい危険な物質なのか良く分かると思います。

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タールとニコチンどちらが身体に悪影響なの?

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タールとニコチンの違いについてお話したので、次はタールやニコチンにはどんな身体への害があり悪影響なのかについてお話していきます。

タールとニコチンは同じという認識をしていた方もいると思いますが、お話した通りタールとニコチンは全く違う物質で害や身体に与える影響ももちろん違います。

では、タールとニコチンにはどんな身体への害があり悪影響なのかについてお話していきます。

タールが与える身体への害とは?

タールには発がん性物質が含まれており、タールが含まれている事で喫煙すると癌などになる確率が上がるとされています。

タールは細胞に吸着する性質がある事から老廃物を身体の外へ出さずに身体の中にとどめてしまう作用があり、この作用が癌になるリスクを高めていると言えるでしょう。

また、タールは粘着する性質があり喉などに付着してしまう場合がある事から呼吸器や肺などにも害があり悪影響とされています。

口臭やタバコ特有の臭いなどの原因もタールにあるとされており、周りの方が感じるタバコに対する不快感のほとんどの原因はタールです。

タールによる影響で引き起こしやすい病気

タールによる影響で肺がん・咽頭がん・食道がん・大腸がん・子宮がんなどの様々な癌を引き起こす確率が高くなります。

ニコチンが与える身体への害とは?

ニコチンには血管を収縮させ血圧を高めてしまう作用があります。

ニコチンは神経系への毒性がとても強いとされている事から動脈硬化や血圧・心拍数が上がるリスクが高まるとされています。

また、タバコを吸う事で気持ちが落ち着く効果があると思っていて、血圧が上昇しているという事を自覚している方は少ないのではないでしょうか?

喫煙する度に血圧が上がっているという事は、1日にタバコを吸っている回数だけ血管に負担をかけているという事になり、収縮した血管が戻るまでに約30分の時間がかかるのでその間に心臓にも大きな負担をかけてしまっています。

ニコチンによる影響で引き起こしやすい病気

ニコチンによる影響でニコチン依存症という病気になりやすくなります。

ニコチン依存症は脳の病気で、ニコチンに心も身体も支配されてしまう状態です。

また、ニコチンは動脈硬化を促進する作用があり心筋梗塞や狭心症にもなりやすく、胃潰瘍や十二指腸潰瘍も引き起こしやすくなります。

結局タールとニコチンどっちが身体に悪影響なの?

タールとニコチンどちらも身体に害があり悪影響ですが、ニコチンとは違い依存性が無くても発がん性物質が多く含まれているタールの方が身体に害があり悪影響です。

ニコチンにも血圧を高くする作用などがあり身体に害がありますが、タールによる身体への影響が多く実際にもタールが原因で身体への影響が出ている事が多いとされています。

また、ニコチンには感覚の情報を処理する機能を高めてくれるとされており、病気の治療などにも役立てられるのではないかと研究もされている事から悪い影響だけではないという事が分かります。

タバコを吸っているけど身体への害を減らしたいという方は、タールに意識を置き対策するべきと言えるでしょう。

タールを下げてもタールが身体に与える影響は変わらないと言われています。

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2020年1月7日

タールを減らす事は出来るの?

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タバコのタールを下げる事でタールによる影響を減らせるのでは?と思う方もいると思いますが、実はタールを下げてもタールによる身体への影響は変わらないのです。

結論から言うとタールによる身体への影響を減らす方法は加熱式タバコに変える、もしくは禁煙する以外に方法はありません。

加熱式タバコは影響が全く無いわけではないですが、紙巻きタバコより9割以上もタールの量を減らしているので身体への影響が軽減しています。

今のところタールを完全に体内へ取り入れないようにするには禁煙しか方法はないという事になります。

なので禁煙をするとどれくらいの期間で身体への変化があるのかについてお話していきます。

数分~1日禁煙すると身体はどうなる?

  • 1分で喫煙によるダメージを回復しようと働き始める
  • 20分で血圧・脈拍が正常な値近くになる
  • 8時間で血の中の一酸化炭素が正常に戻り、運動する能力が回復する
  • 1日で心臓発作などを引き起こす可能性が下がる

禁煙して数分から1日でこんなにも沢山改善されるのです!

2日~3週間禁煙すると身体はどうなる?

  • 2日で味覚や臭いの間隔が戻り始める
  • 2日~3日でニコチンが完全に身体から抜ける
  • 3日で気管支の収縮が完全に取れて、呼吸がしやすくなる
  • 2週間~3週間で体循環が改善されたり歩くのが楽になる

2日~3週間禁煙すると身体で感じる事の出来る変化が現れてきます。

1ヶ月~10年禁煙すると身体はどうなる?

  • 1ヶ月~9ヶ月で全身の倦怠感・咳・呼吸速迫・静脈鬱血が改善される
  • 5年で肺がん・心臓発作などの死亡する確率が半分まで下がる
  • 10年で前癌状態の細胞が修復される事から腎臓がん・膵臓がん・膀胱がん・子宮がんを引き起こす確率が減少する

禁煙してから10年まで経てば様々な病気を引き起こす確率が大幅に下がります。

タバコを吸う事で身体にどんな影響を与えるのかを知る事はとても大切ですが、禁煙を始めたらこんな風に身体が変化するという事も覚えておいてください。

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有害物質のタールとニコチンの違いや身体に悪影響なのはどっち?まとめ

この記事の要点まとめ
  • タールには多くの発がん性物質が含まれている
  • ニコチンは身体への影響は少ないが、依存性が高い
  • ニコチンよりタールの方が身体に害があり悪影響

タールやニコチンの違いやタールとニコチンのどちらが身体へ害があり悪影響なのかについてお話しましたがいかがでしたか?

禁煙するのが難しいという方で少しでもタールによる身体への害を減らしたい方は電子タバコに変える事をおすすめします。

また、禁煙にチャレンジしてみようと思っっている方におすすめなのが、ドクターベイプなどのタール・ニコチンが一切含まれていない電子タバコです。

タールとニコチンの違いやどんな身体への害があり悪影響なのか、どんな危険な物質が含まれているのか理解し恋人や家族など大切な人の為にも禁煙をしてみてはいかがでしょうか?

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